阿德勒說煩惱都是從人際關係來的。
把人跟人放在一起，尤其是同質性高的人，你的同學、同事、朋友，總是沒辦法擺脫比較你跟我的圈套。
尤其是以前大家都是一樣的，之後變成他有、我沒有，或是誰誰誰又多了個頭銜、去了哪個國家、賺多少錢。
避免比較，有種簡單的方式就是遠離社群，看不到就沒感覺，久了你也不會去想重視自己眼前事就好。但大部分的我們做不到完全不用網路交流資訊。
以前我越想要的東西，自己還沒得到，就會責怪自己是不是做得不好、條件不好。
之後慢慢改變想法，如果每個人一生中都會得到他該擁有的東西，但現在還沒有的話，會是因為什麼？
可能是時間還沒到，所以還沒得到。另外也許你根本不需要這些東西就會過得很好。這樣想著就覺得擔心也沒用，盡量不要執著。
後來又想到一個方法，雖然看似無路用，但每次心裡會好過很多。
如果開始太羨慕一個人擁有的，我就會默默地說「很開心他擁有那些東西，祝福他，我也會擁有我需要的東西。」
先把自己離開那個高低差，回到原有的狀態。否則有時候會覺得自己像是捲入漩渦無法自拔。
比較是一定會有的，因為我們是人類擁有一顆很好的大腦，但我們也能訓練自己，會陷入比較的思緒，但我們能隨時訓練自己抽身。
煩惱不會消失，讓它流走，那它就只是一則資訊。
推薦相關影片：網紅太多會怎樣嗎？｜《模仿欲望》｜文森說書