跟不喜歡的人相處|學習筆記12

by Kelly Guo
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▤遇到不喜歡的同事、朋友、親戚,你會怎麼應對?▤

這是一位網友問我的問題,這題好難啊,我應該不夠格好好回答這個問題。 我花了幾天思考一下,我的做法。

為什麼我會討厭一個人,一定是因為對方做了什麼事情,讓我不舒服吧。
世界上其實很多很討厭的事情,無時無刻都在發生,但只有在這些事情讓我們知道了,或是影響了我們,我們才會有意識地痛恨或是討厭這件事情。

我也很容易討厭我覺得價值觀跟我很不符合的人,所以我盡量會讓自己進而遠之。因此我發現距離的重要性。

#距離的重要性

我覺得距離可能分成

① #物理的距離:盡量不要花時間相處
② #心的距離:把這個人分類成你認為不重要的人 (記得讓腦袋有這個念頭,這個有差!)

其實除了物理的距離,其實還有心的距離,可能在成長的過程中,難免會發生,有些人好像很近,其實心卻很遠,看在過去的情感建立上,你可能覺得突然跟這個人保持距離會很愧疚。

你可以選擇,讓你的心跟這個人保持距離。

當一個人想要惹你生氣,但是你卻毫無動靜,因為你的心保持距離。這時候就能讓自己的情緒不要跟著感情用事。

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有人一直情緒勒索,你有權利保持心理的距離。
有人一直催促你,你可以公事公辦,告訴他這是原則。
有人的行為讓你不舒服,你反應後他還是繼續這樣待你,你可以跟他保持距離。

不是每個人我們都一定要發生交集,有些人在當下如果我們沒有緣分。我會選擇保持心的距離或是物理上的距離,不為這個人動情動怒。

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轉換的過程也能發現,如果自己一直在想著要怎麼「回報」那個討厭的人,還不如把時間留給自己或是喜歡的人。

因為不值得,所以你可以保持距離。

推薦一本可能你已經看過的書:「被討厭的勇氣」

我真的很喜歡阿德勒說的「#課題分離」,別人討厭你,那是他的問題。

但你要是你因此也討厭了別人,這就是你的問題,你可以有選擇,你可以不必喜歡他,你能跟這個人保持距離,好讓自己不受影響。

在自己的範疇,做到你的能力所及的事,如果還被別人討厭:

↠ 我會想著「你討厭我是你的課題,你要自己處理。如果我因此被影響,這就是我的課題了。」有時候煩心事是自己引發的,但我們卻不自知。

▴ 盡力而為後,還被討厭,那我們真的應該有被討厭的勇氣了。

我建議你可以跟磁場不對的人保持距離,當然,前提是你在不在乎這個人,如果你很重視對方,這就是另一回事了!


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