最近跟身邊人聊著，我們都知道自己很幸福，但偶爾，我們都一樣會感受到有孤獨感，那種孤獨感不是來自我們客觀的「真實生活」，而是來自假設的「想像生活」。
我自己感覺這種感受日常生活不常來打擾，反而是在過節慶或是特定的儀式來拜訪，沒有想過引發的原因，有時候想想可能只是像海水漲退潮一樣，被月亮引力影響吧。
在大腦不斷被「想像生活」（應該有的理想生活）打擾，最可怕的是這時候的我，基本上沒有力氣去控制自己的思考方式。這樣的狀態讓我更拼了命的去吸收「別人的生活樣貌」，不管好壞或來源通通一概全收，理智上我很清楚，我能吸取的資訊都是被包裝過的，千百萬種資訊，沒有什麼幫助，但像是吸毒一樣很難控制自己。
而這個時候，反而這時候「少」才是對我最有幫助的。
在嘗試跟腦袋共處時其實很有禪味，在你想要的越多時，也許我們應該接觸的更少，讓自己發炎火熱的慾望、情緒們被隔離起來。透過「空」來清理「雜」。外力通常只會繼續堆積雜物，越看越吸收，越無法釐清狀態。
我感覺到孤獨感，要具體的形容應該也許是「挫敗感」，我很清楚這是一種自體產生的「假鼓勵促進系統」，這是我自己發明的說法，簡單來說就是，我的大腦發現我擁有的太少了，比別人少，比想像中的少，我擁有的不夠全面，我的能力不夠好，學習不夠快，這種莫須有的指責，其實是大腦在鼓勵我：「嘿，你應該要更好。所以我告訴你，你不夠，你才有機會更好。」
大腦果然夠直白，夠單純，可是這只帶來情緒上挫敗的效果，並無實質功效。
反而我還需要先冷靜下來（花很多力氣），才有可能先保持平衡。（真的是一位損友）
其實永遠都沒有什麼好不好吧，萬事只有本體時都是一個「1」，獨特的存在，只有自己可以除於自己，我們不斷地把數字長大分類擴張，我們把本質放在萬物之中，而每個人都像是不同的物質，擁有著不同的環境、記憶、特質，我們卻抓著一兩個點來做比較（當然就是抓到一個最不利於自己的），大腦就是急於解決問題，但總是會摔破碗的夥伴。
又到了聖誕節、跨年、農曆新年等假期。
大腦假鼓勵系統發作，大腦希望我明年會更好，追求進步，而我卻為了這個好意感到困擾著，並運用太多的力氣來對抗它。
有時候睡一覺就會好的，但在當下就是如此的脆弱。
看太多了，反而不一定好。就像是太聰明容易不快樂，看太多了就容易想複雜了。
只要回到自己身上，花時間認識本質，每次的練習都像以前沒練過一樣難。
離開原生家庭、學生時代被安排的群體生活後，我們才真正在學跟自己相處。
可惜好不容易畢業，上了班又有很多外務要學習，生活要顧，還有感情問題要處理。
一直以來，我們總是把自己分割成很多塊，這些外務都會讓自己分心。所以專心在自己身上，其實是一件很難的事情，一但專注在自己，就會發現身上有很多自己的是陌生的，但在我們的過往生活，這些事情都不會被專注，因為我們專注著外在事務。
這個時候的我們，迎向了新的任務，要去學會以前沒學過的，「跟沒那麼完美的自己相處」，看自己不順眼，其實並不奇怪，是我們太專注外造成的比較，透過自我觀察就是要將這些外在框架都卸下，留下的就是原本的自己，每一個小反應、特質都是獨特的，無所謂高低，好壞往往也只是一時的，換個時空角度，常常觀點就會改變，不要過度放大那些事情，觀察自己原有的樣子就好，專注在原型上面。