不是渡假是修行|防疫旅館十五天心情記錄

by Kelly Guo
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前情提要

防疫旅館第一二天,因身體勞累,連提筆的精神都沒有。本來想寫飯店開箱文的,疏不知完全沒體力做這件事情。上網查詢大家都是怎麼度過這15天,結果都是開箱文,因此決定要由自己來記錄這個關15天的心情與行程。

如果你也在隔離心情變不好,不要沮喪,你並不孤單

防疫旅館就像是高級的病房,因為要防止疫情擴散,要犧牲部分的人的自由,以確保大眾安全。我們被當作pre病人,自己支付「醫療費」,我鼓勵我們用這種心態來體驗這15天。

如果失去了身體上的自由,我們會有什麼反應,會不會因此覺悟了什麼?

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第三天防疫旅館日記

回台隔離為期15天,沒想到我會有這個經歷。沒有做太多心理準備,選了一間看似還不錯的商務旅館,有窗戶不能開,三餐豐盛,原帶著應該可以帶著度假的心情入住吧,結果才入住三天就覺得,好痛苦,人真的不能被「關起來」。

生理影響心理,原來被侷限活動空間,不只是身體覺得拘束,連心裡都會有種被綁住的感覺。

原本回國前的好心情,像在幾天內被吞噬一樣,況且我已經試著有大落地窗的飯店了,如果沒有窗戶的隔離處,真的會不知道大家怎麼度過這14天的。

這時候家人、伴侶、朋友的角色,真的很重要,偶爾被關心,或打電話聊天會讓自己感到,跟外面的世界還是有連結的。

之前在外面還曾經覺得自己很宅,所以一定能輕鬆過關,看來要把這句話收回。我覺得政府真的要關心一下住防疫旅館人的旅客的心理狀態。也需要好好把關,有些完全沒有窗戶的旅館真的不建議入住。

目前起床睡前我都會花點時間瑜伽、靜心,因為旅館是24小時空調,所以身體會覺得乾乾瘦瘦的,內外缺水。會滿建議隔離的人要多喝水,多吃水果的。

也能跟有隔離過的朋友聊聊,互相分享經驗心得,好度過這漫長的14天拘禁感。

補充一點,我是住台北中和瓏山林防疫旅館,伙食很好。

第四天防疫旅館日記

習慣半夜一點起床,因為冷氣會把鼻子吹得很乾,喉嚨也是,連吞口水都覺得很不舒服,影響到呼吸,所以半夜都會被「乾醒」。

早上覺得不能這樣下去,生理影響心理會更加嚴重,一早七點起床(繼續調時差),留言給各大好友,首先約聊天時間,每天晚上都跟一個朋友聊天,當然都是好朋友一次都能一小時起跳。(現在可以體會探監的重要性,這算是心靈雞湯)

再來我想辦法,結果我鼻子真的乾到快失去作用的問題。

  1. 用毛巾不斷熱敷
  2. 打電話給飯店,拜託他讓我去走廊走走-> 被拒
  3. 飯店願意給我一台電風扇,有比較通風
  4. 偶爾打開房門,讓空氣進來
  5. 打電話請媽媽寄出「無印良品加濕器」,希望抵達後會好一點

因為常常半夜醒來,總是有點暗有點安靜有點容易憂鬱。

於是也拜託中和友人幫忙購入植物兩盆,沒想到中和友人的朋友住在飯點隔壁,朋友媽媽聽到立刻拿了家裡兩個盆栽送到!超 感 動! 我很喜歡這種素昧平生的幫助,對方要直接送我植物,這種善意交流,不能夠停在我這裡,於是立刻拿起LinePay捐款給獨居老人的基金會(每次選擇捐給誰我都很有障礙,最後都選擇老人,因為我容易有帶入感)。

有朋友願意陪聊天、有人善意交流、還有飯店的早餐是粥品,今天算是過得不錯。雖然半夜一點依然醒來,已經不只是鼻子乾燥,連眼睛都乾燥。

今天的心得是:

當你失去自由,你會發現什麼都不重要了。原來我們活著真的就很富有,因為一直在使用大自然的資產,陽光、空氣、水。

賺錢與資本主義的影響力,在這一刻蕩然無存,當然還有我還是希望自己保持健康,因為原來「新鮮空氣」對我的身體是如此重要,為了空氣我願意付費。嗯,又回到資本主義的世界。(我佩服銀翼殺手的作者,怎麼能預知未來到那麼鉅細靡遺的程度。)

第五天 防疫旅館日記

家人送的加濕器到了!是無印良品的那種,因為台灣很潮濕,之前買其實是為了香氛,沒想到這個加濕器幫助我甚多,我覺得房間的濕度有恢復正常一點。

第四天時在IG上問了朋友們有沒有讓鼻子舒服一點的方法。以下列舉:

  1. 蒸氣口罩
  2. 口罩
  3. 蘆薈膏擦在鼻緣
  4. 熱敷
  5. 用熱水的蒸氣蒸
  6. 加濕器

於是我當日晚上,幾乎通通都處理了,非常好,我終於有沒有被乾醒的一天,雖然半夜還是因為時差的關係醒來。

有關社交

因為防疫太久,我就開始約各路友人聊天,一天約2個。其實也還滿幫助自己排解情緒,加上出國很多朋友很久沒聯絡,因此還能藉此維繫感情,朋友也會覺得你還記得他,我覺得對心理狀態很健康。

慢慢適應

因為有慢慢適應冷氣房了,雖然還是很不舒服,但人總是習慣的動物,好與壞都是,因此原本想做的事情的產值就回來了。除了工作外,終於可以靜下心來看書、花更多時間寫code、寫寫文章,簡單規劃後面幾天的計畫。

其實一個人真的能做很多事,再加上你不用處理吃飯的事務,一天大概又多了2個小時。

一日滿規律的,希望後幾天還能嚴守紀律。

8:00 醒來、吃早餐
8:30 瑜伽靜心
9:30 看書、滑滑手機
10:00-10:30 準備上班
12:00 吃中餐
13:00-14:30 回籠覺
14:30-17:00 上班或是看網路資訊
17:30 放空、寫code、跟朋友聊天
18:00 吃飯+youtube
20:00 洗澡 or 跟朋友聊天
21:00 運動
22:00 看書睡覺

第六、七天防疫旅館日記

因為生理的狀況有被解決,因此這兩天都有睡得比較正常,而且時差也調整回來了。現在還能夠晚上10點就睡著,早上約7點就起床,因為8點就有早餐吃,所以其實滿幸福的~肚子的部分拉。

現在開始會期待每天的餐點了,算是終於習慣環境才會顧及到肚子,我覺得旅館準備的餐都很好吃,而且都滿有顧及到營養均衡,天天這樣有人準備餐的感覺真好。

第七點突然有一個生理問題出現,就是因為在飯店沒什麼事情做,所以長期看螢幕,所眼睛很不舒服,已經到了眼壓很高的情況。因為這樣我直接關電腦也不滑手機了,一直盯著同一個地方看,聽聽podcast,建議大家也有注意自己的眼壓問題,長期在空一個房間的困擾。

對了,隔離也可以叫外送,雖然費用不低,但也是一種小確幸!很難想像沒有ubereat隔離的人會有多難受呢。

今日心得:

人類果然是習慣的動物,大概關了6-7天,我就有點習慣這樣的日子了,試圖在這個小空間中找到自己的運作方式。

第八天防疫旅館日記

開始有點沒有時間感了,雖然週日還是要工作,但因為生活環境太相似,沒有什麼時間流動感。
現在也沒有覺得時間很多了,時間感變正常,我已經習慣有人幫我準備餐點。

自在地找朋友聊天、看社群、追youtube、正常工作等。

我覺得防疫期間可能滿適合上英文課的,可以在這14天每天上,逼自己有一個習慣(?)其實滿難的,現在覺得學生的毅力真的很高,不過當然他們也只要做一件事情就是唸書。

每天早上的瑜伽+冥想,讓我的心情滿平靜有成就感的。
在一個地方生活14天原來是可能的,不過我還是很難想向內觀十天的感覺。

又順利結束一天:)

第九天防疫旅館日記

也默默快破十天了,感覺其實滿快的,最難撐的時間是前四天,因為是調整習慣的幾天。

心情滿容易被窗外的天氣影響,因為時常天氣陰陰的,但還是要回到自己身上,日子照常過幫自己好好安排一天的行程。飯店的伙食會很好,所以一定要記得在旅館要有運動的習慣,不然出旅館真的會胖個幾公斤,花了錢還沒有換回好身體,太得不償失了。

今天也是持續的眼壓高,所以一樣把工作的事情做完,我就不太想一直看螢幕,不過發現了看手機螢幕時其實眼睛會比較不舒服,所以反而可能是因為手機螢幕太小了,眼睛很吃力。立刻決定出關一定要看眼科醫生。

今日心得

如果自己沒有設定目標,其實不管怎麼生活都會很像拖磨日子,但一旦目標清楚,生活就會有一個重心在,不管那麼目標是大是小,重點是自己需要什麼。

第十、第十一天 防疫旅館日記

這兩天很經常看著窗外的車子,發現自己會認出幾台,這幾天看過的車子,竟然覺得有點熟悉感。當然這是我自己在小天地裡的想法,也與不是同一台車、那個熟悉感也只是假象。

在這個空間,其實是可以大量看書的,我算是有讀書習慣的人,卻在重滿黃燈的旅館,有點食不下嚥,我讓自己多做點實質的事情,很不希望這幾天就這麼浪費了,想著是不是該計畫些什麼,做些什麼,怎麼讓自己更有效率,不過我卻也滿無法那麼高效率。

我看著窗外的世界,從8點開始的車龍一直到9點多停下來,遊覽車、貨車、進口車、國產車,加速、塞車、疏通、轉彎、警察疏通交通,我們真的很忙啊,遠遠的看著,我們很像被自己拘束著,被體制、教育拘束著。人是自由的,但為了自由我們必須接受一些不自由。也許這想法,我應該靠自己的意念扭轉它。

別人覺得你過得怎麼樣真的沒那麼重要,因為每個人都有他自己的世界觀。他的念頭只是為了去建立他的世界觀的過程。我們應該要祝福每個人都能認為自己很自由,雖然有一點點的不自由,但要感覺自己是自由的。

因為看到最近有德高望重的學者過世了,他的過去事蹟被大家一一提起。我永遠都只能在一個人離世後,才能知道他的好嗎?還是我應該要隨時都觀察身邊人的偉大,讓他自己真的很不錯,如果別人能覺得自己很不錯的話,是不是他也會好好照顧別人、心情好也會好好照顧自己呢。

原來去肯定別人是那麼容易,又那麼好的事情。

今日心得:

有時候抽身看待一件事情,你會突然放掉一切,但深陷其中時,總是看不透。但抽身也許只是一念之間而已,念頭能讓我們改變自身環境、心境,總是要努力一下的。

第十四天 防疫日記

今天是我超級期待的一天,要離開防疫旅館去做PCR,雖然大部分的飯店都有提供讓護理人員來飯店直接做PCR,但是!!我住的是密閉式的房間,真的太久太久沒有吸到新鮮空氣了,所以我真心建議大家就去醫院做PCR吧,真的接觸新鮮空氣的感覺好富有啊!

今天的心情很良好,很像是等待放長假的上班族心情,好像沒什麼心情不好的地方,完全擺脫著防疫旅館的憂鬱了。希望大家都能一起撐下去,加油,剩下一天了!

第十五天 防疫日記

大概晚上六點就開始收行李,因為…只要跨過00:01我就能離開這個防疫旅館了,好像能理解出獄的心情…,雖然才短短的十五天,倒是對生活的方式、看待自由的看法有點改觀。

我現在已經迫不及待的倒數兩小時了!

祝福也在防疫旅館的你順利度過這15天,一起加油!

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